A Prefeitura de Porto Seguro, através da Secretaria Municipal de Saúde, com o propósito de garantir o bem-estar aos moradores da Terra Mãe do Brasil, organizou um programa de benefícios da atividade física seguindo as medidas preventivas.
O protocolo de sgurança é respeitado de forma a minimizar as possibilidades de contágio da doença e seus fatores agravantes. Assim a Academia da Saúde vem intensificando a prática de atividades físicas, uma importante aliada para a qualidde de vida.
São muitos os benefícios da atividade física:
Ajuda no controle de doenças crônicas como câncer, doenças do coração, diabetes e obesidade;
Fortalece o sistema imunológico, o que contribui para um bom estado geral de saúde;
Contribui para manter a saúde mental, por proporcionar prazer e relaxamento.
Respeite suas condições de saúde e, nesse momento, evite práticas muito cansativas.
Atividade física é toda ação que faça o corpo mexer. E de acordo com as normas de Atividade Física da OMS, todos precisam planejar a dose de atividade semanal, melhorando assim as funções cardiorrespiratórias, por meio de exercícios aeróbicos, musculação e alongamentos.
“Precisamos ter em mente que a atividade física não previne o contágio do novo coronavírus. Porém, deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras doenças oportunistas, que podem ser fatores determinantes para potencializar a ação de diversos vírus”, diz Danillo Andrade, diretor da Academia da Saúde.
Agora que você já se ligou nas dicas, confira a agenda da Academia da Saúde:
Praça do Coelho
Segunda, Quarta e Sexta
07 às 08 da manhã
Educador Físico: Marcelo Costa
Praça das Pitangueiras
Segunda, Quarta e Sexta
06:15 às 07:15 da manhã
Educador Físico: Antônio Neto
Praça do Trabalhador
Segunda, Quarta e Sexta
07 às 08 da manhã
Educador Físico: Higor Fonseca
Quadra do Campinho
Terça e Quinta
07 às 08 da manhã
Educador Físico: Susley Schmidt
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Fonte: Secom – Prefeitura de Porto Seguro
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