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Home Saúde Fitness

Atividade física pode ajudar a combater a COVID-19

Quem pratica regularmente algum exercício físico apresenta melhores resultados na saúde, um condicionamento físico maior, e melhora a qualidade de vida, a capacidade funcional e o humor

Redação JN Hoje Por Redação JN Hoje
5 de abril de 2021
Tempo de Leitura: 2 minutos
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Atividade física pode ajudar a combater a COVID-19
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Desde março de 2020 o Brasil enfrenta a pandemia da COVID-19. Em tempos tão complexos, praticar atividade física é um das muitas recomendações para enfrentar esse inimigo poderoso. Já é um consenso que o exercício faz bem à saúde física e mental.

Após praticar alguma atividade, é imediata a sensação de bem-estar. Isso vale até mesmo para as atividades praticadas de maneira leve. Desde que seja regular, o exercício traz benefícios. “Praticar atividade física de forma regular vai melhorar a qualidade de vida das pessoas, manter a imunidade mais forte e, consequentemente, reduzir o impacto de uma possível crise pelo coronavírus”, explica Guilherme Reis, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness.

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Quem pratica regularmente algum exercício físico apresenta melhores resultados na saúde, um condicionamento físico maior, e melhora a qualidade de vida, a capacidade funcional e o humor. Os resultados positivos são vistos também em quem sofre de transtornos como depressão e alterações de humor. Os exercícios estão também diretamente ligados à redução do estresse – outro grande vilão que ganhou espaço neste último ano na vida das pessoas.

Vale ressaltar que o estresse é um dos fatores que podem favorecer ao contágio pelo coronavírus, por influenciar diretamente na imunidade das pessoas. “Em vários âmbitos da vida, o exercício físico é essencial. Indivíduos considerados sedentários podem estar sujeitos a mais de 30 doenças crônicas, que podem ser prevenidas com uma simples alteração no estilo de vida”, ressalta o Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness. Um indivíduo ativo tem um sistema imune mais preparado para responder à infecção gerada pelo coronavírus – ou por outros vírus – e pode ter uma resposta mais amena ao contágio.

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Fonte: Rede Alpha Fitness

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Tags: Fitnessjnhojerede alpha fitnesssaúde e bem estar

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